२० नोव्हेंबर जागतीक मुळव्याध दिवस

गुदस्थान हे शरीरातील एक महत्त्वाचा अवयव असून मलाचे धारण व विसर्जन करणे हा महत्वाची काही व्यारे केली जातात. त्यामुळे त्या अपयाशी संबधीत आजारा क्य आज जागतिक मुळव्याध दिवस असल्यामुळे वाजुन के

मुळव्याध आजारामध्ये खुप जास्त वेदना असल्यामुळे या आजाराला शत्रुप्रमाणे प्राणांचा नाश करणारा आजार नुनी ओळखल्या जातो. तसेच तो गुप्तआजार आणुन तो लपवला जातो त्यामुळे त्याच्याबद्दल बरेच समज- गैरसमज प्रत्येकाच्या मणात असतात. वैद्यकशास्त्रानुसार पाहीले तर शुद्धस्यानाच्या ठिकाणी मुव्याध आजाराव्यतीरीक्त इतरही आजार असतात. गुड वरील तन डॉक्टरांकडुन तपासनी करुण घ्यावी व गावठी मांस उपचार सळावे. मुळव्याधीचा तास असल्यामुळे असल्यास पद्म पाळल्याने जो आज़ार बसत नाही परंतु त्या आजाराची तिव्रता कमी घेते. तसेच रोग होण्याआधी काळजी घेतल्याने तो आजार टाळता येतो.

मुळव्याध चळण्यासाठी

भरपुर प्रभातात पाणी व फळाचा रस हा

आधनमध्ये तक्युक्त पदार्थाचा जास्तीत जास्त सामावेश करा उदा. कडधान्य, भाज्या, पालेभाज्या-

सकाळचे व संध्याकाळचे जेवण वेळेवर दया अन्नपदा

नियमीत व्यायाम करा. खाताव्याचा व्यायाम उत्तव्या

• कमी सहा (6) तासांची झोप स्था

आपले वजन नियंत्रात पा

कुठल्याही प्रकार तास तनम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

डॉ. किरण नागोलकर